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三个法则轻松调节情绪病 夏日高温易烦躁
01-19近段气温猛升,刚走出的‘水帘洞’又进了‘火焰山’、六月未至热浪先到、多地区气温早已奔三……这个初夏,一开始就让人郁闷。身上的汗不停的流,晚上闷热睡不着觉,就连人的情绪也愈加烦躁...
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在夏天到来前甩掉赘肉 五月不要徒伤悲
01-28所谓三月不减肥,四月徒伤悲;四月不减肥,五月徒伤悲。就快要到穿短衣短裤的季节,不过一身的赘肉是不是让人很难为情?在夏天来临前的时间里,不要放过这个气候适宜的好时节来实施减肥计划吧。(文章来源:中奢网)运动能有效塑造...
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做好保“胃”行动 警惕肠胃疾病
04-15乍暖还寒、冷热交替、空气潮湿,你是否总感觉肠胃不太舒服?换季时节是人的身体相当脆弱的时候,亦是肠胃在适应天气及食物的转换的关键时期,这个时节人体很容易出现肠胃不适的现象,如果不加以重视,有可能导致更加严重的疾病,危...
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40岁后离不开的八种食物 壮年养生常识
10-27据英国《每日邮报》最近报道,人年轻的时候,饮食马虎一点可能无所谓。但是一旦年过40,身体对所纳入体内的食物消化和吸收的方式方法便会开始发生变化。研究表明,30岁的人处于休息状态时体内能量的消耗开始下降,随后每10年减...
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冬日必知健康早餐秘诀 早餐你吃对了么
02-08冷冷冬日,我们总爱贪恋被窝,赖床的结果往往就是早餐不吃或者仓促间带个包子上路,而有的人以为牛奶加面包就是最营养的早餐。其实早餐需要提供一天30%左右的能量和营养,尤其在寒冷的季节里,温暖而营养的早餐除了健康需求外,...
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预防电脑辐射的12类食物 电脑族的福音
05-27大家都知道电脑辐射对人体有危害,但是科技的发展使得我们变得离不开电脑、手机等设备。在辐射源集中的环境中工作、学习、生活的人,容易造成记忆力减退、免疫力低下等问题,所以今天我们讲讲吃什么可以预防或者缓解辐射危...
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警惕晚睡强迫症的危害 职场人士需注意
11-08你上了一天班,回到家里,仍继续打游戏、上网、看书、看电影……一直不肯睡觉,本来也没有什么重要的事情,却仍要熬夜到凌晨才肯上床,你也许就患上了晚睡强迫症。(文章来源:健康指南)你是否有晚睡强迫症的经历?晚...
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带你远离白领亚健康 芳香疗法DIY
12-04早在古埃及时期,人们就从草本中植物中淬取香精油来治病、祭神,随后被广泛传播。芳香疗法可以促进人类身体健康,在精神和情绪层面予以调整。春天,是身体疾病季发的季节,尤其是对于每天工作至少8小时的白领来说,亚健康绝对不...
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每周慢跑时间不应超三小时 跑步应适量
01-16众所周知,适量的运动对身体健康极为有益,跑步就是一项老少皆宜的健康运动。但新的研究表明,慢跑时间过久,实际上可能导致过早死亡。美国研究人员发现,活的最长的是那些做适量运动的人。这相当于每周跑两到三小时。(部分图片...
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上班族容易患上的下班沉默症 交际怪圈
10-27生活中,常有一些人在上班时侃侃而谈,回到家却疲惫懒言;聚会应酬时笑容满面,面对亲友时却麻木冷淡。这些上下班时间判若两人的人群,被称为下班沉默症患者,对正常的情感交流避之不及,甚至拒绝亲友的抚慰,进入了交际怪圈。曾经...
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让你血液顺畅流健康不用愁 养生勤梳头
01-24中医专家解释保养身体养生之道得养生焉,随着生活水平的不断提高越来越多的人开始注重养生保健,对此中医专家向大家推荐以下的中医养颜保健新方法,中医介绍梳头作为保健方法之一,中医专家从根本上给大家做了一下详细的介绍...
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健康生活从“齿”开始 爱牙日特别策划
08-30现代社会,越来越多的人有口腔疾病困扰,平均每十个成年人里面,就有八个有口腔问题,而患上蛀牙的年纪也越来越小。口腔问题不仅仅会影响进食,更会导致严重的身体疾病。但很多人的困扰是,明明已经认真刷牙了,为什么还是会得口腔...
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应该如何预防慢性胃炎 工作繁忙的白领
11-10平时工作忙,就餐时间不规律,早餐经常不吃,午餐经常到一两点才吃,晚餐则在酒桌上应酬,不到十点不散席,长期下来,胃开始承受不住,从而引发了慢性胃炎。慢性胃炎症状:没有食欲、反胃、进食前后觉得胃下沉。原因:压力沉重、睡眠不足...
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10种水果皮的特别用处 别丢了好东西
08-25水果本身的维生素等营养价值都很高,但有时候你会忽略掉水果皮的营养成分。水果皮富含的价值可能比水果本身还要高呢。所以,吃水果前一定要把水果清洗干净,吃得安心之余还能补充营养。对于食用的果皮,一定要洗干净,如果有强...
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编辑教你如何正确食用 木瓜健康食疗
11-23木瓜的保健功能很多,主要包括帮助消化、舒缓痉挛、防治癌症、预防心脏疾病和高胆固醇、提高免疫力、改善视力、加速伤口愈合、抗氧化的作用。木瓜中含有丰富的糖分、维生素B2、维生素C、钾、钙、类胡萝卜素、有机酸、...
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一瓶啤酒等于两杯全脂牛奶 啤酒易增肥
10-27看世界杯,啤酒也成了必备饮品。无论在酒吧、大排档还是在家里,只要打开了啤酒盖,几乎没有人能够浅尝辄止,一杯叫停。可是,啤酒也是著名的增肥饮料。那么,啤酒究竟含有多少能量呢?(文/Hansu)啤酒中含有少量的酒精,每克酒精含...
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养生美食简单教 秋季润燥生津不可少
11-238月7日进入立秋时节,饮食上要多吃生津润肺的食物。莲子、莲藕、葡萄,做法简单,味道可口,是立秋必备的三样美食。下面为你介绍了三种烹饪简单的吃法。滋阴养颜莲子大好古早味桑寄生莲子蛋茶食材:桑寄生鸡心枣鸡蛋莲子红片糖...
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十种排毒花茶让你清凉一夏 健康生活
11-10炎炎夏日,无论在空调房还是室外高温环境,都会感觉到口干口渴症状,及时喝水能补救流失水分,一直喝开水可能有点乏味,不妨试试花茶,既清香也能排毒,真心完了美眉们的心愿。吃太多烧烤油腻的食物后,可以多喝点花茶,让花香冲淡口中...
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吃饭太快有害身体健康 生活习惯小研究
09-08美国南卡罗来纳医科大学研究指出,咀嚼不细,胃肠负担加重,患上胃食管反流的几率大大增加。日本神经内科医学博士米山公启说,吃饭太快无法激发脑神经活动,人会变笨……这个话题在微博上引爆了网友们的各种吐槽。...
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换季养生零负担 饮食运动打造好睡眠
10-27立秋已过,温度开始渐渐变低,天气转凉,夏日的烦躁情绪也开始平复,而温度的适宜使得秋日最适合调养生息,而秋日的调养也能为冬日身体抵御风寒打好基础。这个季节人容易疲乏,懈怠,皮肤干燥的问题也开始出现,秋日养生要从饮食、作...
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一餐一拳轻松甩掉赘肉 教你用拳头减肥
09-09减肥是现代人的头等大事,不少人为此而烦恼不已。日前,美国健康网站《守护你的健康》推出一种拳头减肥法,一餐只吃一拳头碳水化合物便可以控制体重。此外,除了这种拳头减肥法之外,还有吃花生酱减肥法、阿特金斯减肥法同样吸...
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原因可能是氢化油在作怪 吃零食容易胖
01-29现在的小孩子可比我们小时候幸福多了,单说零食就比我小的时候丰富得多,超市里花花绿绿的零食摆满了一排排货架,糖果、饮料、冰淇淋、膨化食品、蜜饯……哪一样看起来都是那么诱人。(文章来源:《健康指南》杂...
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带你了解咖啡“真面目” 健康新生活
09-08健康咖啡是工作加班熬夜中必不可少的提神品,但对于熬夜伴侣你是否认清它的真面目?据相关研究表明,咖啡进入人体半个小时开始起效,最佳喝法是相隔六至八小时喝一杯。(文章来源:中奢网)一般人饮咖啡后,30分钟内咖啡因会入血,4...
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肥胖带来记忆力衰退 大肚腩伴着大风险
01-28随着饮食和生活方式的改变,不少人开始中年发福。众所周知,发福容易损害心血管健康。然而,近日美国有研究更指出,大肚腩会增加记忆力衰退和脑退化风险。(文章来源:中奢网)大肚腩与记忆力衰退和脑退化有关?最近美国拉什大学(...
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火车零食必看健康窍门 回家旅途不难熬
02-04又是一年春节时,准备回家的人心情愉悦开朗,带上孩子,携着老婆,一家大小欢欢喜喜踏上通往回家的列车,只是,十几二十个小时的漫漫火车旅途,回家的心情再激动再喜悦也会被消磨得只剩下寂寞和无聊。这个时候,零食就可以对付无聊的...