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球迷应防健康杀手来袭 世界杯激烈开战
01-18世界杯激烈开战,全世界的球迷都激动万分。但是,近日国内球迷看世界杯导致猝死或者孕妇流产的事件屡屡发生。如何理性看球,警惕身边的健康杀手,也许是球迷们更应该关心的问题。熬夜看世界杯易伤眼,用茶包敷眼熬夜,最容易伤害...
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40岁后离不开的八种食物 壮年养生常识
10-27据英国《每日邮报》最近报道,人年轻的时候,饮食马虎一点可能无所谓。但是一旦年过40,身体对所纳入体内的食物消化和吸收的方式方法便会开始发生变化。研究表明,30岁的人处于休息状态时体内能量的消耗开始下降,随后每10年减...
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放风筝让你强身健体 白领健身有学问
01-30因为一直以来坚持业余写作的缘故,各种因为久坐引起的身体不适轮番上身。先是眼睛,在电脑屏幕光线长期辐射下,畏光、流泪,继而视力下降。再就是颈椎,因为一直保持一个姿势,颈椎开始发生变形,造成五、六节椎管狭窄,而因为颈椎变...
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中年人的八大健康新思路 健康新标准
10-26关于人体健康的概念,世界卫生组织早有规定:正确的含义包括躯体健康,心理健康,社会适应的良好三个部分。同时提出了人体健康的10条标准。进入中年后的人们,无论在家庭还是事业上,都肩负着承上启下的责任,此时的身体也大不如前...
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学会如何防治危害健康的“啤酒肚”
11-10不论是年轻人还是上了年纪的人,总会因为啤酒肚的事情烦恼不已。挺起来的肚子不仅影响了人们的外观,还对人们的健康造成了不小的威胁。让我们一同关注啤酒肚的危害,学会如何预防和治疗啤酒肚吧!(文章来源:健康指南)在这个...
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三个法则轻松调节情绪病 夏日高温易烦躁
01-19近段气温猛升,刚走出的‘水帘洞’又进了‘火焰山’、六月未至热浪先到、多地区气温早已奔三……这个初夏,一开始就让人郁闷。身上的汗不停的流,晚上闷热睡不着觉,就连人的情绪也愈加烦躁...
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上班族容易患上的下班沉默症 交际怪圈
10-27生活中,常有一些人在上班时侃侃而谈,回到家却疲惫懒言;聚会应酬时笑容满面,面对亲友时却麻木冷淡。这些上下班时间判若两人的人群,被称为下班沉默症患者,对正常的情感交流避之不及,甚至拒绝亲友的抚慰,进入了交际怪圈。曾经...
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原因可能是氢化油在作怪 吃零食容易胖
01-29现在的小孩子可比我们小时候幸福多了,单说零食就比我小的时候丰富得多,超市里花花绿绿的零食摆满了一排排货架,糖果、饮料、冰淇淋、膨化食品、蜜饯……哪一样看起来都是那么诱人。(文章来源:《健康指南》杂...
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想要祛湿养生莫延误 春夏之交湿邪重
09-09祛湿食谱随着春季雨水越来越多,人体内的湿气也会日益加重。中医指出,体内湿气过多会威胁到身体的健康。体内湿气太多不及时排出还会影响到你的皮肤。那么春季如何祛湿呢?(文章来源:中奢网)拔罐是我国传统的祛湿疗法拔罐...
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警惕那些可能要命的食物 舌尖上的癌症
11-09近期网上爆料某大学生因吃多了麻辣烫和烧烤,患上了舌癌,不得不切掉半边舌头!舌尖美味让我们欲罢不能,在美味背后却隐藏着致命的不健康因素,对那些美味却要命的食物赶紧sayno!美国癌症研究所(AICR)综合了7000多项研究,根据...
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柠檬水提神醒脑比咖啡好 熬夜看世界杯
01-19世界杯即将开始,熬夜看球,少不了提神物助阵。说到提神,球迷们就会准备咖啡。不过咖啡虽然提神,却会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维生素B群,缺乏维生素B群的人本来就比较容易累。相对而言,喝茶比喝咖啡更为适合,比如柠檬茶...
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中国传统养生疗法 外国人大叫“残忍”
10-26十几年前梁家辉与蒋雯丽的电影《刮痧》以中医刮痧疗法产生的误会为主线,反映了华人在国外由于文化的冲突而陷入种种困境。不过十多年过去了,这种东西方文化的冲突在一些国家仍然还没有消除。最新的冲突仍然是和刮痧有关...
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教你合理摄取营养素 营养均衡知多少
01-13我们需要多少营养素?我们知道,维持人类生命和健康所必需的营养素有40多种,人体对这些营养素需要的量是不同的。对有的营养素需要量要多一些,每天需要几十克,甚至上百克,例如成人每天需要蛋白质70克;有的需要量少,例如锌,每天...
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推荐12类对皮肤好的食物 爱上滑嫩肌肤
02-20皮肤就像一张名片,给别人留下第一印象的就是你的脸蛋了,所以皮肤对于每个人来说都相当重要,皮肤不健康,即使有再美丽的衣服,也无法表现自身最好的一面。要想好肌肤,先从食物抓起,小编为你推荐6类对皮肤好的食物。好的皮肤就...
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教你如何巧妙应对痛风发作 日吃10樱桃
11-12随着饮食和生活方式的改变,痛风也曾现年轻化的趋势。痛风患者除了要控制饮食之外,每日吃适量的樱桃,同样可控制痛风发作。如果加上药物别嘌醇片的服用,将会达到事半功倍效果。2012年底的美国研究指出,适量吃樱桃有助于降低...
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10个清洁护肤美容功效 神秘的橙子功能
12-02橙子本身颜色鲜艳迷人,再加上橙肉鲜甜多汁,深受人们欢迎。吃之前,都要去掉那层厚厚的橙皮,有没发现,吃完橙子还会闻到桌子上橙皮的香味呢?其实橙子本身还有很多功效的。橙子的维生素较高,可以试试在水果餐里加多几个橙子,补...
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让人意想不到的病菌感染 可能来自星星
10-26湖州一老太太近日因食指被小龙虾钳了一下感染病毒致死,虽然小龙虾生活在污水中很脏很多人都知道,但这样感染病毒的方式让人意外。其实,现实生活中,确实有许多意想不到的病菌感染渠道,让人防不胜防。小龙虾体内细菌难除活龙...
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夏吃杨梅祛暑生津又抗癌 一颗值千金
01-18现在正是杨梅季,杨梅素有初疑一颗值千金之美誉。杨梅全身都是宝,含有维生素B、C,和其他水果不同的是,虽然口味酸甜,却不伤脾胃。杨梅中含有的多种营养元素,还能起到消炎抑菌、防癌抗癌、美容减肥等功效。在赤日炎炎的盛夏,吃...
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教你自制有机护肤品 私人定制全面养护
09-12冬季身体周边环境干燥,而温度下降,人体进入冬藏的调理,身体新陈代谢变缓,皮脂汗腺分泌相对变少,干燥,细纹,粉刺痘痘等肌肤问题也变得更明显和突出。除了通过饮食内调,通过护肤品外护也尤其重要,而肌肤敏感的季节,护肤品的温和无...
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养生美食简单教 秋季润燥生津不可少
11-238月7日进入立秋时节,饮食上要多吃生津润肺的食物。莲子、莲藕、葡萄,做法简单,味道可口,是立秋必备的三样美食。下面为你介绍了三种烹饪简单的吃法。滋阴养颜莲子大好古早味桑寄生莲子蛋茶食材:桑寄生鸡心枣鸡蛋莲子红片糖...
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十种排毒花茶让你清凉一夏 健康生活
11-10炎炎夏日,无论在空调房还是室外高温环境,都会感觉到口干口渴症状,及时喝水能补救流失水分,一直喝开水可能有点乏味,不妨试试花茶,既清香也能排毒,真心完了美眉们的心愿。吃太多烧烤油腻的食物后,可以多喝点花茶,让花香冲淡口中...
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10个小帮手助你成苗条身材 爱上清肠道
08-30当下正在减肥的美眉是不是愁着吃还是不吃呢?吃,当然是要吃的了,无节制的节食反倒会造成肥胖。要吃就要吃些营养的,高纤维的,助消化的,让肠道顺畅,这样的减肥,更健康。每天吃早餐是必须的,营养的早餐提供能量给大脑,让你的工作...
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多管齐下教你防春困 春分恰逢睡眠日
01-30春天是万物复苏的美好时节,人们却经常感到困倦、疲乏、昏昏欲睡,这就是所谓的春困。只要人们正确认识,采取积极有效的措施,就会克服春困带来的烦恼,轻松愉快地度过这个季节。(来源/《健康指南》杂志文/于文浩图/gettyimages...
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一日三餐如何实现饮食多样化 健康膳食
10-27对于紧张而繁忙现代都市人来说,实现饮食多样化难度很大。除了就餐学会健康的点菜技巧以外,平时同样通过提前准备好食材和吃些健康零食,实现一日三餐饮食多样化。(文章来源:中奢网;)好食材需要提前准备平时工作忙碌,确实缺少时...
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十二种健康养生茶饮推荐 早醒神晚助眠
09-15兼然幽兴处,院里满茶烟。饮茶不但是传统饮食文化,同时,由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素,因此可以防止衰老,养生保健。但由于茶中含有咖啡碱和茶多酚,其含量多少影响着人们的睡眠。那么,在每个月繁忙的工作日里,晚间...
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