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多管齐下教你防春困 春分恰逢睡眠日
01-30春天是万物复苏的美好时节,人们却经常感到困倦、疲乏、昏昏欲睡,这就是所谓的春困。只要人们正确认识,采取积极有效的措施,就会克服春困带来的烦恼,轻松愉快地度过这个季节。(来源/《健康指南》杂志文/于文浩图/gettyimages...
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让你血液顺畅流健康不用愁 养生勤梳头
01-24中医专家解释保养身体养生之道得养生焉,随着生活水平的不断提高越来越多的人开始注重养生保健,对此中医专家向大家推荐以下的中医养颜保健新方法,中医介绍梳头作为保健方法之一,中医专家从根本上给大家做了一下详细的介绍...
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正确洗手您也可能“不”会 日常生活
01-29日常生活中,正确洗手能预防腹泻、肺炎、皮肤感染、眼部感染、肠道寄生虫病等传染性疾病,比打疫苗更有效。(文章来源:《健康指南》杂志)外出回家时,洗手最重要。平时最常见的那些传染病,比如呼吸道传染病,像肺炎、感冒、麻疹、...
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橘色杯喝热巧克力风味更好 健康养生
01-13西班牙与英国的科学家实验发现,容器可影响盛装食物与饮料的风味,像是拿外缘橘色而内缘是白色的杯子,或内外都是奶油色杯子盛装热巧克力,会更美味。根据欧盟科技新闻(EuropeanScienceNews)引述感官研究期刊(JournalofSenso...
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巧利用豆中之王扁豆 春季祛湿地道食材
01-30扁豆被称为豆中之王,是我国人民爱食的蔬菜之一。中医理论认为扁豆性味甘、平、微湿,入脾、胃经二经,效用健脾和中、消暑化湿,主治脾胃虚弱、泄泻、呕吐等症。其中人们喜欢用扁豆煲汤健脾化湿,祛除体内湿气。(文章来源:中奢网...
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原因可能是氢化油在作怪 吃零食容易胖
01-29现在的小孩子可比我们小时候幸福多了,单说零食就比我小的时候丰富得多,超市里花花绿绿的零食摆满了一排排货架,糖果、饮料、冰淇淋、膨化食品、蜜饯……哪一样看起来都是那么诱人。(文章来源:《健康指南》杂...
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预防皮肤过敏刻不容缓 小暑过后要注意
09-06小暑已过,天气也变得阴晴不定,时而刮风下雨,时而暴晒炎热,因此很多人都喜欢穿得较为单薄,进而湿气很容易从皮肤进入侵扰五脏。过多的湿气困积于体内会导致湿邪在皮肤显现,也就是我们所看到的的湿疹或是过敏性皮肤病。有见及...
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嚼出春天的健康气息 舌尖上的“春芽”
01-30孔子曰:不时,不食。意思是,不是这个季节的(东西)不吃。吃应季蔬菜,顺应自然律法即是滋补。我国古代膳食中有四季五补的理论。中医讲究阴阳、五行,十分重视气候变化对人体的关系。(文章来源:中奢网)早春时节,冷暖交替,春天虽说宜...
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你所不知的消暑清凉饮文化 夏日来一杯
01-24夏日炎炎,走过小店的冷柜,那些冒着冷气的瓶瓶罐罐让我们忍不住驻足停留。而工业的发展,商品的融汇,饮料的种类变得五花八门,无论在国内国外,尽管大部分品牌不一样,但是饮料的种类趋于同质化和同类化。源自西方的苏打水、可乐...
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让你的生活更舒心 牢记调试身心6要点
01-29大千世界,每个人的生活都不可能一帆风顺。在身处逆境和遭受挫折时,我们更容易陷入烦恼和痛苦的境地。那么,学会如何调适身心,放松情绪不啻就是一门学问。(文章来源:《健康杂志》文/方佳节)学会回避:回避就是适当地转移注意...
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一餐一拳轻松甩掉赘肉 教你用拳头减肥
09-09减肥是现代人的头等大事,不少人为此而烦恼不已。日前,美国健康网站《守护你的健康》推出一种拳头减肥法,一餐只吃一拳头碳水化合物便可以控制体重。此外,除了这种拳头减肥法之外,还有吃花生酱减肥法、阿特金斯减肥法同样吸...
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揭秘人一周体重变化规律 人最瘦的时候
01-25减肥似乎成为时下都市人群谈论最多话题之一,面对这一热门话题,很多人采用节食、吃水果代餐、吃减肥药等方式减肥之外。还应该掌握人体体重变化规律,据欧洲一项最新研究表明,人体周一体重最重,周五体重最轻。(文章来源:中奢...
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罗汉果甜汤帮你润肺清热 雾霾敏感季
11-08每到季节变更的时候,咳嗽就越来越频繁,伤风感冒的人不在少数,再加上现在的雾霾天气,呼吸道变得更为敏感。想要保护娇柔的肺,不妨多使用润肺佳品,如清肺解热的罗汉果,味甘性凉,归肺、大肠经,有清热润肺的功效,因它味道甘甜柔和,所...
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遵守养胃的四项注意五个要求 远离胃癌
09-06不按时吃饭会伤胃,嗜食辛辣会刺激胃,压力大时胃也会不舒服。据统计显示,我国部分地区胃病发病率较6年前足足翻了两番,并且其中有相当一部分患者是上班族。因此中奢网归纳了胃部的四项注意,五项要求,让大家能清楚了解胃部,珍...
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罗汉果帮你润燥通便 年关聚餐易上火
02-05秋冬季节润燥正是养生的重要原则,而年关临近,聚会火锅,年货零食各种食物胡吃海吃,上火也成为很多人的烦恼。而罗汉果被人们誉为神仙果,它有润肺止咳,生津止渴的功效,非常适用于燥热引发的咽喉痛疼,上火咳嗽,及肠燥便秘等不适。...
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揭秘全能养生物丝瓜 解毒清热不损阳气
01-27每年四月中旬以后就是丝瓜的上市季节,一直可以延续到八九月份。丝瓜是一个全能的营养高手,它的肉、花、皮、络都有各自不同的功效。丝瓜,又名绵瓜、天吊瓜等,翠绿鲜嫩,清香绵甜。它的药用价值高,成熟果实、丝瓜络、籽、藤、...
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十种排毒花茶让你清凉一夏 健康生活
11-10炎炎夏日,无论在空调房还是室外高温环境,都会感觉到口干口渴症状,及时喝水能补救流失水分,一直喝开水可能有点乏味,不妨试试花茶,既清香也能排毒,真心完了美眉们的心愿。吃太多烧烤油腻的食物后,可以多喝点花茶,让花香冲淡口中...
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抵制脂肪肝的五个药膳方推荐 食疗养生
01-18中药材在人类治疗疾病的历史上起到很大的作用,虽然医学科技的不断发展,但到目前为止还没有一种能够彻底治疗脂肪肝的药物。在中医理论认为疏肝理气、通肝络能有效缓解脂肪肝,下面推荐能够辅助治疗脂肪肝的五种中药材。(...
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十二种健康养生茶饮推荐 早醒神晚助眠
09-15兼然幽兴处,院里满茶烟。饮茶不但是传统饮食文化,同时,由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素,因此可以防止衰老,养生保健。但由于茶中含有咖啡碱和茶多酚,其含量多少影响着人们的睡眠。那么,在每个月繁忙的工作日里,晚间...
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可头目清爽通肺气 熬夜看球多揉列缺穴
01-19世界杯临近,很多人为了凌晨看球,作息开启到昼夜颠倒,熬夜加喝酒,这个月里咽喉肿痛、感冒、咳嗽等问题势必大幅上升。未雨绸缪,不妨先学学如何利用列缺穴来预防这些问题。广州中医药大学第一附属医院康复中心主任林国华教授...
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教你用菊花简单做美食 重阳赏菊正当时
07-30九月秋高气爽,正是秋菊飘香的季节,双九重阳登高赏菊,吃菊花糕喝菊花茶,饮酒吟诗正是传统雅习。而菊花一生美凝固在这一朵朵干花里边,既使它免于饱受冬寒的摧残,也成全了人们口腹的享受。菊花清雅淡然的气质,特别符合中国饮食...
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球迷应防健康杀手来袭 世界杯激烈开战
01-18世界杯激烈开战,全世界的球迷都激动万分。但是,近日国内球迷看世界杯导致猝死或者孕妇流产的事件屡屡发生。如何理性看球,警惕身边的健康杀手,也许是球迷们更应该关心的问题。熬夜看世界杯易伤眼,用茶包敷眼熬夜,最容易伤害...
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夏吃杨梅祛暑生津又抗癌 一颗值千金
01-18现在正是杨梅季,杨梅素有初疑一颗值千金之美誉。杨梅全身都是宝,含有维生素B、C,和其他水果不同的是,虽然口味酸甜,却不伤脾胃。杨梅中含有的多种营养元素,还能起到消炎抑菌、防癌抗癌、美容减肥等功效。在赤日炎炎的盛夏,吃...
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与你聊春季喝茶养生那些事 品味武夷茶
01-08春天一到,又是个新的制茶季了。现在还记得第一次喝的岩茶是铁罗汉,微带厚咸的味道,单只一入口,瞬间就有一缕温热直接进入胃里的熨帖,电光火石间有一种狂喜,好像找到了一直在找的故旧。(文:老古/摄影:张洁廉/编辑:王思几)春天一...
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教你如何巧妙应对痛风发作 日吃10樱桃
11-12随着饮食和生活方式的改变,痛风也曾现年轻化的趋势。痛风患者除了要控制饮食之外,每日吃适量的樱桃,同样可控制痛风发作。如果加上药物别嘌醇片的服用,将会达到事半功倍效果。2012年底的美国研究指出,适量吃樱桃有助于降低...